Questo articolo fa parte di Pillole di psicologia positiva, una rubrica a cura di Costanza Gallina, Formatrice di Soft Skills e Coach del Potenziale, per diffondere idee e strategie per promuovere il benessere personale e la felicità.

Ikigai, ne hai mai sentito parlare?

Il suo significato non è traducibile letteralmente in italiano: si tratta infatti di un termine giapponese composto da due segni, “Iki”, che significa “vita”, mentre “Gai” vuol dire “scopo”. Nell’insieme, Ikigai indica quindi lo scopo che hai nella tua vita, il motivo per cui ti alzi tutte le mattine dal letto.

È anche un metodo per giungere alla conoscenza di sé, alla scoperta di ciò che dà senso alla propria quotidianità. Ogni persona e ogni cosa, secondo i giapponesi, ha un proprio Ikigai.

Porta alla luce il tuo Ikigai e avrai accesso alla felicità

Trovare il proprio Ikigai richiede una lunga esplorazione dentro di sé, ma è una ricerca fondamentale, dato che la sua scoperta porta soddisfazione e felicità. Ma da dove iniziare?

Possiamo considerare l’Ikigai come un intreccio tra:
• quello che ami
• quello in cui sei bravo
• quello di cui il mondo ha bisogno
• quello per cui ti pagano

e include:
• passione
• professionalità
• vocazione e missione.

ikigai

Al centro di questo insieme si trova il tuo Ikigai.

Strategie operative

L’unico modo di trovare il proprio Ikigai è cominciare a farsi domande mantenendo una “mente da principiante”, una mentalità aperta alla scoperta e alla novità.

Solo in questo modo riuscirai a portare alla luce le risposte che vivono già dentro di te:
• cosa amo più di ogni altra cosa?
• in quale ambito non mi pesa la fatica?
• in quali di queste cose sono sufficientemente bravo da farmi pagare?

Se vuoi portare in luce lo scopo della tua vita, trova la circolarità tra ciò che ami, ciò che sai fare bene, ciò che serve agli altri e ciò per cui potresti farti pagare, scopri il tuo Ikigai e dopo averlo fatto, aiuta anche altre persone  in quest’avventura.


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